【营养食谱】幼儿园营养食谱（2026.03.16——2026.03.20）
东莞市机关第二幼儿园 2026-03-14 13:45
温
馨
提
示
1.膳食指南推荐3-6岁儿童每日饮奶350-500ml,
建议家长结合在园食谱及时给孩子补充奶制品，并合理安排晚餐；
2.建议每周给孩子吃一到两次深海鱼；
3.如食谱中有幼儿忌食食物,请家长及时告知班级老师，食堂备有替代餐。
星期一食谱
早 餐
上汤生菜云吞面
水果、坚果
青枣、核桃
午 餐
软香米饭
卤肉
瑶柱蒸水蛋
白灼西兰花
淮山枸杞鸡脚汤
午 点
牛奶、胡萝卜馒头
星期二食谱
早 餐
肉丸青菜鱼片粥、纸杯蛋糕
水 果
沃柑
午 餐
白芝麻大米饭
咖喱鸡块
肉茸炒菜茸
苹果杏仁无花果瘦肉汤
午 点
番茄牛肉蝴蝶粉
星期三食谱
早 餐
三丝蒸米粉、奶白菜肉片虾皮汤
水果、花生
圣女果、水煮花生
午 餐
燕麦大米饭
冬菇马蹄猪肉鱼肉饼
炒莴笋
虫草花红枣龙骨汤
午 点
红豆莲子百合糖水
星期四食谱
早 餐
牛奶、叉烧包
水 果
番石榴
午 餐
软香米饭
鲜虾仁肉末蒸嫩豆腐
肉丝炒京包菜
谷芽麦芽猪横脷汤
午 点
南瓜小米瘦肉粥
星期五食谱
早 餐
瘦肉菜心荞麦面
水果、坚果
苹果、蓝莓干
午 餐
好味饭
白灼菠菜
赤小豆茯苓薏米猪骨汤
午 点
牛奶、餐包
编辑：周晓君
审核：许小凤、史哲慧
- 关键词：食谱,食谱早餐,早餐,午餐,营养食谱,水果,瘦肉,牛奶,坚果,米饭
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